얼굴과 눈이 많이 부었을 때 어느 부분을 자극하면 도움이 될까?(부기에 좋은 혈자리)
아침에 일어났는데 다른 날보다 특히 부었을 때 임시방편으로 숟가락을 얼려서 눈가에 대거나 녹차와 설탕을 섞은 차를 마시는 등의 방법이 있지만 부기가 빠지는데 도움을 주는 혈자리를 알고 있을 경우 바쁜 출근길에, 또는 다른 일을 하면서도 해당 부위를 지그시 눌러주면 혈자리를 자극하여 부기를 빼는데 도움이 될 수 있어 매우 유용할 것이라 생각됩니다.
눈이나 얼굴 부위가 부었을 때 부기를 빼는데 도움이 되는 혈자리에 대해 알아보겠습니다.
살짝 압력이 느껴질 정도로 두 손가락으로 10초 정도 눌러주면 됩니다.
5초에서 10초 정도 손가락의 양쪽 검지를 이용하여 해당 부위를 지그시 눌러주면 눈의 부기를 빼는데 도움이 됩니다.
거의 모든 병의 치료에 직접, 또는 간접적으로 도움을 주는 혈자리인 합곡혈을 평소에도 틈날 때마다 자주 눌러주면 좋지만 지압 방법이 잘못되면 효과가 많이 줄어들어 올바른 지압을 하는 것이 매우 중요합니다. 또한 합곡혈은 임산부에게는 금기시되고 있어 임산부의 경우 주의가 필요합니다.
조금 아픈 느낌이 들 정도로 엄지손가락이나 중지와 검지를 이용하여 5초 정도 눌러주거나 원을 그리며 지압해 주는 방법으로 5회에서 20회 정도 반복하면서 머리 주변을 함께 지압해 주어도 좋습니다.
+ 백회혈은 정수리 쪽에 있어 어디인지 찾기 힘들 수 있는데 엄지의 제왕이라는 프로그램에서 백회혈을 찾는 방법을 소개한 적이 있습니다. 다음과 같이 찾을 수 있습니다.
얼굴과 눈의 부기를 빼는데 도움을 주는 혈자리에 대해 알아보았습니다.
눈이나 얼굴 부위가 부었을 때 부기를 빼는데 도움이 되는 혈자리에 대해 알아보겠습니다.
부기를 빼는데 도움이 되는 혈자리
1. 수구혈(水溝穴)
수구혈은 코아래 인중의 정중앙에 위치한 혈자리로 해당 부위를 지압하면 얼굴의 독소를 배출해 주고 부기를 빼주는 효과가 있으며 얼굴의 윤곽을 잡아주고 피부를 맑게 해 주는 것으로도 알려져 있습니다.살짝 압력이 느껴질 정도로 두 손가락으로 10초 정도 눌러주면 됩니다.
수구혈은 얼굴의 독소 제거와 부기를 빼주는 효과뿐만 아니라 변비와 치질, 비염 등의 치료에도 이용되는 혈자리입니다. 변비가 있는 경우 틈틈이 지압을 해주면 좋습니다.
손가락을으로 5초에서 10초 정도 지압을 해주거나 부드럽게 원을 그리며 지압해 줍니다.
2. 승장혈(承漿穴)
승장혈은 입과 턱 중앙에 위치하고 있는 혈자리로 입술 아래의 움푹 들어간 부분의 정중앙입니다. 안색을 개선해 주고 부기를 빼주며 얼굴을 작아지게 하는 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다.손가락을으로 5초에서 10초 정도 지압을 해주거나 부드럽게 원을 그리며 지압해 줍니다.
이외에도 승장혈은 진통 효과도 가지고 있어 치통이나 잇몸의 통증에도 사용되는 혈자리입니다.
3. 찬죽혈(攢竹穴)
찬죽혈은 눈썹의 안쪽 끝 부위에 위치하고 있는 혈자리로 눈 주위의 부기를 빼 주는데 효과가 있습니다. 눈이 특히 부었을 때 해당 부위를 손가락으로 꾹 눌러 지압해 주거나 부드럽게 원을 그리며 지압해 주면 눈 주변 부기를 빼는데 도움이 될 수 있습니다.
찬죽혈은 눈의 부기뿐만 아니라 안구 건조나 눈의 가려움, 근시 등에도 효과가 있어 안구와 관련된 불편함이 있을 때 이를 해소해 주고 눈 주변의 기혈 순환을 도와줍니다. 딸꾹질에도 효과를 보이는 혈자리로 알려져 있어 갑작스럽게 딸꾹질이 날 때 해당 부위를 눌러주면 좋을 것입니다.
4. 승읍혈(承泣穴)
승읍혈은 눈의 동공 바로 아래에 위치하고 있는 혈자리로 찬죽혈과 마찬가지로 특히 눈의 부기를 빼는 데 도움이 됩니다.5초에서 10초 정도 손가락의 양쪽 검지를 이용하여 해당 부위를 지그시 눌러주면 눈의 부기를 빼는데 도움이 됩니다.
눈의 부기뿐만 아니라 승읍혈은 다크서클에도 도움이 되는 것으로 알려져 있어 평소 다크서클 때문에 스트레스를 받고 있다면 틈날 때마다 승읍혈을 지압해 주면 좋을 것입니다. 또한 안구건조증에도 좋으며 눈의 충혈이나 다래끼, 결막염 등의 질환에도 효과를 보이는 눈과 관련된 중요한 혈자리입니다.
졸음이 밀려올 때 지압해 주어도 효과가 있는 혈자리로 해당 부위를 지압하면 뭉친 혈자리를 자극해 주어 얼굴 부기를 빼는데 도움이 됩니다. 살짝 아프다는 느낌이 들 정도로 5초 정도 엄지손가락으로 지그시 누르거나 부드럽게 원을 그리며 지압해 줍니다.
5. 태양혈(太阳穴)
태양혈은 눈꼬리 옆의 관자놀이 부위로 눈과 귀 사이 움푹 들어간 곳을 말합니다.졸음이 밀려올 때 지압해 주어도 효과가 있는 혈자리로 해당 부위를 지압하면 뭉친 혈자리를 자극해 주어 얼굴 부기를 빼는데 도움이 됩니다. 살짝 아프다는 느낌이 들 정도로 5초 정도 엄지손가락으로 지그시 누르거나 부드럽게 원을 그리며 지압해 줍니다.
+ 같이 보면 좋은 글 - 각 상활별 손의 지압 위치 알아보기(스트레스, 소화 불량, 졸음, 눈의 피로)
태양혈은 얼굴 부기를 빼는 것뿐만 아니라 눈의 피로, 두통, 편두통, 치통 등에도 도움이 되며 탈모와 피로의 완화에도 좋은 매우 다양한 효과가 있는 혈자리입니다.
6. 합곡혈(合谷穴)
합곡혈은 엄지손가락과 검지손가락 사이, 움푹 들어간 곳에 위치하고 있는 혈자리로 혈액 순환이 잘 되게 해주는 혈자리입니다. 해당 부위를 지압해 주면 혈액순환을 도와 얼굴의 부기를 빼는데 도움이 되며 소화가 되지 않을 때에도 지압해 주면 효과를 볼 수 있습니다.
합곡혈은 이뿐만 아니라 신체의 진통제라고 불릴 만큼 뛰어난 진통 효과가 있어 두통이나 치통 등의 통증으로 괴로울 때 해당 부위를 지압을 해주면 효과를 볼 수 있으며 이외에도 여러 다양한 통증 대부분에 합곡혈을 지압하면 통증을 완화시킬 수 있습니다.
거의 모든 병의 치료에 직접, 또는 간접적으로 도움을 주는 혈자리인 합곡혈을 평소에도 틈날 때마다 자주 눌러주면 좋지만 지압 방법이 잘못되면 효과가 많이 줄어들어 올바른 지압을 하는 것이 매우 중요합니다. 또한 합곡혈은 임산부에게는 금기시되고 있어 임산부의 경우 주의가 필요합니다.
7. 백회혈(百会穴)
백회혈은 머리의 꼭대기 중간에 있는 혈자리로 혈액순환을 도와주어 부기를 빼는데 도움을 줍니다.조금 아픈 느낌이 들 정도로 엄지손가락이나 중지와 검지를 이용하여 5초 정도 눌러주거나 원을 그리며 지압해 주는 방법으로 5회에서 20회 정도 반복하면서 머리 주변을 함께 지압해 주어도 좋습니다.
+ 백회혈은 정수리 쪽에 있어 어디인지 찾기 힘들 수 있는데 엄지의 제왕이라는 프로그램에서 백회혈을 찾는 방법을 소개한 적이 있습니다. 다음과 같이 찾을 수 있습니다.
이외에도 백회혈은 탈모와 불면증에도 효과가 있으며 건망증과 집중력 저하에도 효과가 있어 집중력이 떨어지는 오후에 백회혈 부근을 퉁퉁 쳐주면 좋습니다.
얼굴과 눈의 부기를 빼는데 도움을 주는 혈자리에 대해 알아보았습니다.
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