온열질환이란? 무더운 날씨가 지속되는 여름에 생길 수 있는 온열질환의 종류와 예방 및 대처 방법
뜨거운 환경에 오랜 시간 노출되면 열에 의해서 급성 질환이 발생할 수 있는데 이를 온열질환이라고 합니다.
온열질환의 종류는 가벼운 일사병부터 심각하면 사망에 이를 수 있는 열사병까지 매우 다양하여 날씨가 더울수록 매우 주의가 필요합니다.
무더운 날씨가 지속됨에 따라 열에 노출되어 생길 수 있는 온열질환에는 무엇이 있는지, 그리고 증상이 발생했을 때의 대처 방법과 이를 예방하기 위해서는 어떻게 해야 하는지 등에 대해 알아보겠습니다.
어지러움증, 피로, 무력감 등과 함께 홍조, 오심, 발열, 발한, 구토, 빈맥 등의 증상이 발생할 수 있으며 증상이 생길 경우 서늘한 곳에서 안정을 취하면서 물과 전해질을 보충해주어야 합니다. 만약 40도 이상의 고열과 의식의 변화 등의 증상이 생기는 경우 빠르고 적극적인 치료가 필요할 수 있습니다.
열사병에 노출되었다면 즉시 그늘로 환자를 옮긴 후 119에 빠르게 신고하여 병원으로 이송하는 것이 좋으며 기다리는 동안에는 환자의 옷을 풀어 물수건 등으로 닦아주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 체온을 낮추는 데 찬물을 마시게 하는 것이 도움이 될 수 있지만 환자의 의식이 없는 경우 질식 등의 우려가 생길 수 있으니 주의가 필요합니다.
증상이 나타날 경우 안정을 취하면서 전해질이 포함된 수액 등을 마시면서 경련이 발생한 부위의 근육을 스트레칭시켜줘야 합니다. 만약 전해질 음료가 없다면 1L 정도의 물에 소금 한 티스푼 정도를 넣어 마실 수 있습니다. 최소 몇 시간 이상은 격렬한 운동은 피해야 합니다.
전체 온열 질환 환자의 대부분은 10시에서 17시 사이의 낮시간대에 발생하며 야외작업장이나, 논, 밭, 길가 등 실외에서 대부분 발생합니다.
따라서 날씨가 무더울 때는 스스로 대처가 어려운 어린 아이나 노인, 만성 질환자 등의 경우 무방비로 고온에 노출되지 않도록 유의해야겠습니다.
온열질환의 종류는 가벼운 일사병부터 심각하면 사망에 이를 수 있는 열사병까지 매우 다양하여 날씨가 더울수록 매우 주의가 필요합니다.
무더운 날씨가 지속됨에 따라 열에 노출되어 생길 수 있는 온열질환에는 무엇이 있는지, 그리고 증상이 발생했을 때의 대처 방법과 이를 예방하기 위해서는 어떻게 해야 하는지 등에 대해 알아보겠습니다.
온열질환
1. 온열질환의 종류
1) 일사병
체온을 조절하는 신경계가 외부의 열 자극을 견디지 못하면 그 기능을 상실하게 되어 생기는 증상으로 더위에 오랜 시간 노출어 수분과 전해질이 부족해질 경우 열탈진이라고도 하는 일사병에 노출될 수 있습니다.어지러움증, 피로, 무력감 등과 함께 홍조, 오심, 발열, 발한, 구토, 빈맥 등의 증상이 발생할 수 있으며 증상이 생길 경우 서늘한 곳에서 안정을 취하면서 물과 전해질을 보충해주어야 합니다. 만약 40도 이상의 고열과 의식의 변화 등의 증상이 생기는 경우 빠르고 적극적인 치료가 필요할 수 있습니다.
2) 열사병
일사병과 비슷하지만 열사병은 더위에 오래 노출되었더라도 땀이 나지 않고 체온이 40도 이상으로 올라가며 오심이나 구토가 심하게 나타남과 함께 의식의 변화가 나타날 수 있습니다. 고온 다습한 환경에 오랜 시간 노출되었을 경우 발생할 수 있으며 노인이나 심장질환자, 알코올중독자, 정신질환자, 치매환자 등에게서 많이 나타납니다.열사병에 노출되었다면 즉시 그늘로 환자를 옮긴 후 119에 빠르게 신고하여 병원으로 이송하는 것이 좋으며 기다리는 동안에는 환자의 옷을 풀어 물수건 등으로 닦아주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 체온을 낮추는 데 찬물을 마시게 하는 것이 도움이 될 수 있지만 환자의 의식이 없는 경우 질식 등의 우려가 생길 수 있으니 주의가 필요합니다.
3) 열경련
무더위 속에서 운동을 오랫동안 하게 되면 땀을 평소보다 더 많이 흘리고 근육경련 등이 발생할 수 있는데 이에 대한 원은은 정확하게는 밝혀지지 않았으나 전해질 이상과 관련이 있는 것으로 생각되고 있습니다.증상이 나타날 경우 안정을 취하면서 전해질이 포함된 수액 등을 마시면서 경련이 발생한 부위의 근육을 스트레칭시켜줘야 합니다. 만약 전해질 음료가 없다면 1L 정도의 물에 소금 한 티스푼 정도를 넣어 마실 수 있습니다. 최소 몇 시간 이상은 격렬한 운동은 피해야 합니다.
4) 열실신
무더위에 노출되면 갑작스러운 외부 온도에 적응하지 못하여 가벼운 실신 증상이 나타날 수 있는데 체온이 높아지면서 열을 외부로 발산하기 위해 혈액 용적이 감소하면서 말초혈관이 확장되어 뇌로 가는 혈액량이 부족하게 되는데 이로 인해 일시적으로 의식을 잃게 되는 것으로 어린이나 노인에게 많이 나타납니다.주로 누워있거나 앉아있다가 갑자기 일어설 때나 오랫동안 서 있을 때 발생하게 되며 단순한 열실신은 머리를 낮게 하고 수액을 보충해 주면서 호흡과 맥박에 주의하면 대부분 빠르게 회복됩니다.
5) 일광화상
장시간 뜨거운 햇빛에 노출되어 얼굴과 팔다리 등 햇빛에 노출된 부위가 열이 나고 부울 수 있는데 피부가 빨갛게 달아오르고 해당 부위에 통증을 느끼거나 심한 경우 물집이 생길 수 있습니다.햇빛에 화상을 입는 것으로 이를 예방하기 위해서는 외출 30분 전 꼼꼼하게 자외선차단제를 바르고 얇은 겉옷을 입어 피부가 노출되는 면적을 최소한으로 하는 것이 좋으며 날씨가 무더운 여름에는 오전 11시부터 오후 3시까지는 직사광선이 가장 강하게 내리쬐므로 외출을 삼가는 것이 좋습니다. 증상이 발생하면 우선 찬물로 찜질을 해주면 도움이 됩니다.
온열질환의 종류와 대처 방법에 대해 알아보았습니다.
2. 온열질환 예방법
- 더운 여름에는 샤워를 자주 하여 체온을 낮춰 줍니다.
- 어두운 색의 옷을 피하고 헐렁하고 가벼운 옷을 입습니다.
- 갈증을 느껴지지 않더라고 자주 물을 마십니다.
- 가장 더운 시간대(11시~17시)에는 운동이나 야외 작업 등을 자제하고 시원한 곳에 머무르고 만약 불가피하게 야외 활동을 해야 한다면 시원한 곳을 찾아 중간중간 휴식을 취합니다.
- 기상 정보를 수시로 체크하여 높은 기온일 때와 폭염 시에는 외출을 자제합니다.
- 조금이라도 어지럽거나 메스꺼움, 탈진 등의 증상이 느껴지면 가까운 사람에게 알립니다.
- 차량 등의 밀폐된 공간에 어린이나 노인을 혼자 두지 않습니다.
전체 온열 질환 환자의 대부분은 10시에서 17시 사이의 낮시간대에 발생하며 야외작업장이나, 논, 밭, 길가 등 실외에서 대부분 발생합니다.
따라서 날씨가 무더울 때는 스스로 대처가 어려운 어린 아이나 노인, 만성 질환자 등의 경우 무방비로 고온에 노출되지 않도록 유의해야겠습니다.
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