임파선염(림프절염)의 원인과 예방법, 임파선염에 좋은 음식
면역력이 특히 떨어지는 환절기에는 임파선염의 발생률이 더욱 높아집니다. 약을 복용할 경우 나아지는 경우도 많지만 잘 낫지 않아 오랫동안 고생을 하는 경우도 많은 듯합니다. 저도 목에 멍울이 만져져서 이비인후과에 방문한 적이 있는데 며칠만 약을 복용하면 나을 것이다라는 이야기를 듣고 항생제를 처방받아 복용했지만 생각보다 꽤 오랫동안 낫지 않아 고생을 했던 기억이 있습니다.
연쇄상구균, 포도상구균 등과 같은 세균이나 바이러스 감염 등이 감염의 원인일 수 있으며 구강을 비롯한 상부호흡기계의 감염 때문에 발생하는 경우도 있고 결핵에 의해 발생하기도 하며 비정형 결핵균, 블루셀라균 등이 원인이 되기도 합니다.
이 외에도 임파종이나 혈액암에 의해서도 발생할 수 있으며 면역기능의 장애, 전신성 홍반성 루푸스, 류마티스 관절염등에 의해서도 발생할 수 있습니다.
과로나 스트레스, 외부에서 침투한 세균 바이러스 등도 요인이 되기도 하여 컨디션이 좋지 않은 경우에도 주의가 필요하며 면역력이 약해서 감기에 자주 걸리거나 편도염 등을 자주 앓는 사람에게도 많이 발생합니다. 또한 임산부의 경우 호르몬 변화가 많으며 감수성 역시 풍부하여 정신적인 스트레스가 많아 많이 발생할 수 있으며 남성보다는 여성에게 더 많이 발생합니다.
증상이 심할 경우에는 기침, 오한, 두통, 두드러기 등의 증상이 나타날 수 있고 바이러스로 인한 경우에는 간혹 결핵, 악성 종양 등이 원인으로 작용할 수 있어 심하게 붓거나 오랜 시간 동안 지속될 경우 초음파 검사나 조직 검사 등이 필요할 수 있습니다.
각종 항산화 성분과 비타민이 다량 함유되어 있는 마늘은 항암효과가 있을 뿐만 아니라 마늘의 아연과 알리신 성분은 체내에 살균효과를 주어 몸 안에 노폐물이 쌓이는 것을 막아주고 면역력 회복에도 도움을 줍니다.
임파선염
임파선에 세균이 침입하여 염증을 일으키게 되고 이로 인해 임파선 부위가 부어오르는 경우 이를 임파선염이라고 합니다. 목, 겨드랑이, 쇄골, 대동맥, 비장 등 다양한 곳에 위치하고 있으며 이 중 몸 전체 임파선의 40%가 목부분에 위치하고 있습니다.임파선염의 원인
신체 내의 면역이 약해지거나 균형이 깨지면 노폐물과 독소가 원활하게 배출되지 못해 이로 인해 붓게 될 수 있습니다. 이는 면역체계와도 밀접하게 관련되어 있어 외부에서 균이 들어오게 되면 이에 반응해 붓기도 하고 때에 따라서는 임파절을 통해 병이 퍼지는 경우도 있습니다.연쇄상구균, 포도상구균 등과 같은 세균이나 바이러스 감염 등이 감염의 원인일 수 있으며 구강을 비롯한 상부호흡기계의 감염 때문에 발생하는 경우도 있고 결핵에 의해 발생하기도 하며 비정형 결핵균, 블루셀라균 등이 원인이 되기도 합니다.
이 외에도 임파종이나 혈액암에 의해서도 발생할 수 있으며 면역기능의 장애, 전신성 홍반성 루푸스, 류마티스 관절염등에 의해서도 발생할 수 있습니다.
과로나 스트레스, 외부에서 침투한 세균 바이러스 등도 요인이 되기도 하여 컨디션이 좋지 않은 경우에도 주의가 필요하며 면역력이 약해서 감기에 자주 걸리거나 편도염 등을 자주 앓는 사람에게도 많이 발생합니다. 또한 임산부의 경우 호르몬 변화가 많으며 감수성 역시 풍부하여 정신적인 스트레스가 많아 많이 발생할 수 있으며 남성보다는 여성에게 더 많이 발생합니다.
임파선염 증상
대부분의 증상은 임파선이 비대해져서 해당 부위가 붓거나 멍울이 만져지는 것으로 감염증에 의한 경우에는 만지거나 눌렀을 때 통증을 느끼는 경우가 많으며 음식을 삼킬 때 불편함을 느낄 수 있고 피부에 발적이 동반될 수 있습니다.증상이 심할 경우에는 기침, 오한, 두통, 두드러기 등의 증상이 나타날 수 있고 바이러스로 인한 경우에는 간혹 결핵, 악성 종양 등이 원인으로 작용할 수 있어 심하게 붓거나 오랜 시간 동안 지속될 경우 초음파 검사나 조직 검사 등이 필요할 수 있습니다.
임파선염의 치료방법
일반적으로는 특별한 치료가 필요하지 않으며 자연적으로 치유되는 경우가 많습니다. 그러나 바이러스에 의한 감염일 경우에는 항생제 복용이 필요할 수 있으며 결핵이 원인일 경우 항결핵제를 투여할 수 있습니다. 악성 종양일 경우에는 원인을 찾아 치료해야 하는데 특히 젊은 층에 비해 40대 이후에는 종양이나 암인 경우도 흔하게 발견되는 편이기 때문에 오랫동안 증상이 지속될 경우 검사가 필요합니다.임파선염 예방법
영양 보충과 충분한 수면, 스트레스의 관리 등으로 면역의 불균형이 일어나지 않도록 평소에 관리해 주어야 하며 피로감이 느껴질 경우 충분한 휴식을 통해 피로가 누적되지 않게 하는 것이 중요합니다. 오랫동안 피로가 풀리지 않고 지속될 경우 식습관과 생활습관 등을 살펴보는 것이 좋으며 스트레칭과 꾸준한 림프절 마사지 등도 도움이 될 수 있습니다.임파선염에 좋은 음식
1. 시금치
비타민C와 칼슘, 엽산, 철분 등이 다량으로 함유되어 있는 시금치는 체내의 면역력을 높여주고 유전자 변이를 억제시키는데 도움을 줍니다.2. 마늘
3. 생강
생강의 진저롤 성분은 항염 작용을 하여 종양이 증식되는 것을 억제시키는 데 도움을 줍니다. 또한 임파선염 치료를 하면서 동반될 수 있는 속 쓰림이나 메스꺼움 등의 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있으며 염증을 줄이고 통증을 완화시키는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.4. 도라지
목감기와 기관지 통증에도 큰 효과가 있다고 알려져 있는 도라지는 진해와 거담작용을 하며 면역력 증가에도 많은 도움을 줍니다.
이 외에도 더덕과 감자, 오렌지, 파프리카, 견과류 등이 임파선염에 좋다고 알려져 있으며 불포화 지방산과 비타민이 풍부이와 함께 충분한 휴식을 취하고 물을 많이 마시는 것이 임파선염을 완화시키는데 도움을 줄 수 있으며 평소에도 임파선염 예방을 위해 스트레스 관리와 충분한 휴식으로 면역력을 키우는 것이 중요합니다.
5. 토마토
토마토에 풍부하게 함유되어 있는 각종 비타민과 베타카로틴은 피로를 해소하는데 도움을 주며 세포의 노화를 막아줍니다. 또한 토마토의 라이코펜 성분은 체내의 활성산소 제거를 돕습니다.6. 버섯
버섯의 베타글루간은 면역력 유지에 도움을 주고 몸의 균형을 맞추어 주며 암세포의 확산과 변형을 막는 데에도 도움을 주며 비타민D는 염증 완화에도 도움을 줍니다. 한 가지 버섯만 섭취하는 것보다 다양한 종류의 버섯을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.7. 호박
호박에 함유된 베타카로틴은 체내의 활성산소를 제거하는데 도움을 주며 혈액순환을 돕고 세포의 노화를 억제하는데 도움을 줍니다.8. 등 푸른 생선
불포화지방산을 풍부하게 함유하고 있는 등 푸른 생선은 혈관을 정화시켜 주고 혈관 내에 혈전이 생기는 증상을 막아 주어 혈액순환을 돕고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.9. 현미
현미는 백혈구 수치를 높이는데 도움을 주어 이로 인해 혈액을 맑게 해주는 효과가 있어 면역력 증진에도 도움을 줍니다. 또한 염증 수치를 낮추는 데에도 도움을 줍니다.이 외에도 더덕과 감자, 오렌지, 파프리카, 견과류 등이 임파선염에 좋다고 알려져 있으며 불포화 지방산과 비타민이 풍부이와 함께 충분한 휴식을 취하고 물을 많이 마시는 것이 임파선염을 완화시키는데 도움을 줄 수 있으며 평소에도 임파선염 예방을 위해 스트레스 관리와 충분한 휴식으로 면역력을 키우는 것이 중요합니다.